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前辈给力!教你让职业生涯更轻松的技巧
作者:admin 日期:2014-03-04 浏览
面对忙不完的工作,面对复杂的人际关系,经理人的压力无处不在。员工也时常因为工作上的小事而心生不满,影响上班心情。而忽视这种烦恼,组织的士气会像冬天的寒流,一场接着一场,气氛愈来愈僵。有效进行压力管理,是企业经营者必须直面的现实。面对复杂的人际关系,经理人的压力无处不在。
一、勇于做个挑战者
有时压力的产生很大程度上来?#26434;?#20320;对某些事情的逃避。但当你挑战了自己的极限,或者哪怕是走出小小的一步而获得成功,你都会信心?#23545;觥?#20110;是,不妨每天尝试新的工作方法,甚至尝试一些极限运动等,都能帮你减轻压力。
二、放弃无意义的固执
有些人总想能得到一切,而怕失去一点儿,不愿做出任何放弃,这种心理常会使你患得?#38469;В?#32972;着沉重的包袱熬过每一天。此时也往往会放大这些困难形成压力。关键是放弃无意义的固执追求,抓住主业大事不放。
三、坚决不做全优生
许多白领做事的标?#38469;?#23436;美无缺。事实上,并非所有的工作都要尽善尽美。当有数不清的工作涌来时,有些工作做到80分就足够了,保证最重要的事得100分才是最要紧的。
四、通过沟通释放压力
敞开心扉,多与?#30528;?#22909;友聊天,必要时还可?#26434;?#19978;司谈心,当你将工作中的压力抒发出来的时候,必然得到了对方的关爱、回应和鼓励,甚至会给你提出很好的建议,这样压力自然就被化解了。
五、尝试打破现状
当你觉得日子一成不变时,应设法改善工作方法和尝试新的工作,你也可以主动要求多负担一些责任,或者自己去充电,如果可能的话,你也可以考?#20146;?#35843;部门,或者换个环境或工作方式等。总之,要对自己的状态进行调试,但关键还是要保持发现工作中的乐趣和发现未知的心态,永远拥有孩童般的好奇心和热情。
六、劳逸结合的生活状态
每工作?#27426;?#26102;间就要休息一下,从事一些可?#26434;?#20048;精神和放松身体的活动。从事一些有氧的运动,也可以缓解紧张的情绪。
七、制订计划表
当个人有一个完美的计划表,而且正在逐步实施时,就不会产生无谓的压力。因为,一切尽在掌握之?#23567;?#35745;划表是一个很好的监督者叮嘱你每一个目标的实现,又是一个软性的压力只有跳起来才能够得着。当你心里有底时,也就没有了压力。
八、不可或缺的一日三餐
这一条?#27492;?#19981;重要,但如果身体的状态不好,?#19981;?#24433;响情绪,压力和焦虑?#19981;?#38543;之而来了。因此,不吃早餐的习惯很不好,要戒除。
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